獨居不等於孤立，英國有研究發現獨居的長者身心健康並不一定比與人同住的差，甚至對生活更滿意，擁有更多朋友和鄰舍關係。

甘婆婆 – 街坊老朋友

八十二歲的甘婆婆住在深水埗麗閣邨，年輕時丈夫病逝後便獨居。「我是1993年元州邨清拆時搬來的，已經二十五年了。」甘婆婆說：「我喜歡跟人聊天，跟其他獨居長者談近況，他們會變得開朗。」

她平日喜歡在邨內的公園走走，在水池邊跟街坊排排坐，閒話家常：「說說他兒子怎樣好，女兒又乖，不會獨個兒留在家中鑽牛角尖。」邨內街坊都是認識多年的老朋友，甘婆婆知道很多朋友年紀大，行動不方便，社區網絡很重要：「麗閣邨好多長者，有些真的沒年輕一輩照顧的，間中幫他清潔、陪他飲茶，他好開心。」她說自己仍行得走得，樂於參與義工服務，有時間就會幫忙派飯，還學會幫人量血壓：「雖然去年我輕微中過風，手腳仍感麻痺，但做得到的我都會幫手。」

甘婆婆是長者與社區之間的橋樑，她自豪地說：「住了幾十年，他們一定認識我，有些連社工拍門也不理會，看到我反而願意開門。連房署做探訪，也要我幫忙一起去。」她還曾經讓隱蔽長者重新走出社區：「我叫他們出來，不要躲在家，出去看人下棋，大家聊聊天嘛。有兩、三個也願意出來，他們出入很少跟人說話，但是看見我就好好口。」

梁婆婆 – 遠親不如近鄰

八十八歲的梁婆婆自丈夫五年前入住院舍後，開始獨居。「他不在，我一個人住，如常生活，會去中心活動。我很大情大性，不是細心的人，懵懵下，自得其樂。」婆婆經常掛著笑臉，咔咔聲大笑，長者中心的姑娘都叫她「開心果」。

梁婆婆住在黃大仙，三個子女則在內地和澳門，都已退休，閒時會來港探望，幫忙打掃家居和陪診。婆婆沒有要求他們來港同住：「我為自己作主，家中也是我話事。人生甚麼酸甜苦辣也嘗透，所以我堅強生活下去，能活得這麼老，每天也要珍惜，對自己和年輕人也要負責。」

子女每天致電給她，並用視像通話：「以前多數講電話，現在用視頻，讓子女、孫兒女看到樣子。」婆婆家中有平板電腦，也懂得用智能電話，跟家人維繫關係：「我很用心學，不懂就在電話問。」有時婆婆會帶平板電腦到院舍，讓子女看看爸爸。

梁婆婆在同一單位住了二十二年，鄰居都熟，她也給兒子鄰居的聯絡方法：「一個人最緊要有人幫忙，否則好困難的。」有次跌倒入急症室，兒子找不到她，幸好有街坊通知，子女隔天趕到醫院，後來婆婆住院整整一個半月。離院後，每月有護士上門探訪，檢查身體狀況，婆婆閒時又會用長者社區照顧服務券，到長者日間護理中心做運動，她笑著說：「五元玩一個早上，好便宜。」

婆婆每天早上做運動，中午到長者鄰舍中心吃飯，再到快餐店跟街坊喝下午茶，晚上就到屋邨平台吃飯。她很樂觀：「我們說笑，大家見不到面時，應該就是過身了。有生之年最緊要珍惜，對人對事也要。」

外國長者識朋友

英國—Circle社區互助圈

英國的社會企業Participle於2007年開展名為「Circle」的互助計劃，透過生活支援服務和社交活動幫助50歲以上的居民在社區內建立社交網絡。

Circle的年費為30英鎊（港幣304元），設有服務專線為會員提供各種生活問題的意見，並提供生活支援服務，比如換燈泡、除草、接出院等，提供服務的人可以是其他會員。Circle每月亦會舉辦不同的社交活動供會員參加，包括旅行、飯聚、運動、一起學用電子產品等。

美國—Beacon Hill Village燈塔山村

美國波士頓市Beacon Hill區2002年成立了燈塔山村（Beacon Hill Village），是由區內居民發起和運作的會員制組織。燈塔山村提供的服務與Circle相似，除了家居照顧服務，亦同樣有各類社交與學習活動，旨在建立一個以社區為基礎，鄰里互助的支援網絡。

瑞士—Date a Rentner跟一個退休的人約會

「Date a Rentner跟退休的人約會」是一個網上交友平台，創始人信德柏希望能為瑞士的退休族群提供安全的網上平台，以認識年紀相若的朋友。平台真正的目標不是約會，而是讓退休族互相認識、交談，減少寂寞。
https://www.datearentner.ch/