五十新家：在家平安好走
李舜華醫生和歐陽東偉醫生都是香港資深的老人科專科醫生，一直在公立醫務服務無數長者病人，深知道住屋問題…
書法字療
近年身邊的朋友都在學書法，不是小時候的上大人孔乙己，而是以書法抄心經，又或者學習西式藝術書法（Cal…
日行萬步未必好
「日走一萬步，燃脂抗肥胖」、「每日一萬步，健康有保固」 …… 互聯網上充斥大量關於日行萬步好處的資訊…
年屆五十要操肌
中年人健身，未必要追求六舊腹肌，但想跑步不腳痛、走路不易跌倒，腰腿便需要有堅實的肌肉支撐。踏入五十歲…
言語治療師：吃得輕鬆一點
言語治療師Winnie在大智飯局上問：「大家照顧的長者有吞嚥障礙嗎？」照顧者紛紛大嚷：「有，含住食物…
癌後的日子：全男班鼓勵內向病人
癌症基金會的男士瑜珈導師國霖說：「你看癌協的活動，大部份報名的都是女士。男士其實也想參加，但畢竟男士…
照顧者應先照顧自己
照顧者靜靜圍圈而坐，慢慢地一呼一吸，嘗試把照顧的緊張壓力暫時放下。呼吸微笑身心正念中心主任兼註冊臨床…
坐得多傷得快
美國有研究指每日坐超過六小時的人，會比坐少於三小時的人更早死。坐得多比吸煙更影響健康，大家至少每三十…
【食譜】姨婆的馬蹄糕
每到新年，Amy最期待的賀年食品就是姨婆手造的馬蹄糕。每年姨婆都會造十多底，送給親友們。連Amy那位…
開工動一動
「撑不住了！」健身室內傳來一聲大叫，學員邊伸展邊笑著叫救命。動態矯正教練Rachel的訓練很嚴格：「…