【大人健康課】數綿羊無用！
「瞓唔著數綿羊🐏」可以應對失眠？中大醫學院精神科學系研究助理教授陳銀燕一聽，立即SAY NO🙅🏻♀…
【大人健康課】瞓得耐不如瞓得好
前一晚睡不好，第二晚早點上床補眠，許多人有這樣的經驗。 中大醫學院精神科學系研究助理教授陳銀燕指，這…
【大人健康課】失眠點樣醫？
「有時半夜佢會叫醒我，講啲唔知咩，一叫醒我就好難再入睡。」「唔知咩事周圍整，或者係叫我，講啲好無聊嘅…
《好好地走》 四十八小時沒有睡
「你最近搬去和爸爸同住，現在他剛入醫院，照顧上有什麼你想我們留意呢？」 「他每晚去三、四次廁所，都要…
放工打南拳
怎樣做運動較有動力？ 選一種有型有款的運動、放工後在辦公室附近跟同事們一起鬆鬆筋骨，相信最能持之以恆…
照顧者家居照顧資源︰照顧者網上支援
好些社福機構推出網上服務，社工面書直播、拍片等，非常熱鬧。 明愛賽馬會照顧者資源及支援中心 定期更新…
照顧者家居照顧資源：外傭好幫手
很多家庭都會請外傭照顧長者，然而長者不喜歡外人、外傭不懂技巧、家人對外傭的工作有不同期望…… 這是香…
照顧者家居照顧資源︰我想瞓得好
每日生活戴口罩狂消毒緊張兮兮，晚上憂心忡忡睡不好。這裡收集了幾個有用Apps，分別用遊戲和分析的方法…
照顧者家居照顧資源︰健腦玩遊戲
抗疫期間大家減少出門，照顧者在家工作，同時要顧及長者身心情緒以及日常起居生活，壓力相常大。我們在大銀…
滋味︰種花吃花
「以前趕潮流買衫，現在趕潮流種花。」 Joey笑說。 曾經是時裝買手的她，十多年前回家打理有機農場。…