住進花草之家
林村一戶人家，田裡間花樣繁多，這邊可摘桑葚吃、那邊有可沖茶的薑花，門邊一排排空氣草，向人揮手歡迎。 …
城市裡的迷你自然
喜歡待在大自然。但對我們城巿人來說，談何容易？不過只要細心觀察，原來我們身邊有許多迷你版自然。 走在…
又越過高山又越過谷
相對公路單車（road bike）的速度感，越野單車（mountain bike）追求的是力量和體能…
退休落田
在上水蕉徑老圍半年前來了一班人，把荒廢雞舍旁的土地重新開墾。荒田再種出的不是蔬果，而是一棵棵的綠草。…
帶阿媽出門是修行
兩年前，我為《大人》創刊號寫了一篇「同阿媽去旅行」，文章第一句是：「我從沒想過會和我媽旅行。」 不帶…
運動補大腦
認知障礙症與抑鬱症等精神病都與腦部健康有關，研究指腦部受到破壞難以復原，會增加患上這類腦部疾病的風險…
越來越黑的黑眼圈
眼袋掛著那深深的黑眼圈，跟健康、生活習慣，甚至是年紀都有關係。 即使每天睡上十多小時候，黑眼圈還是避…
日行萬步未必好
「日走一萬步，燃脂抗肥胖」、「每日一萬步，健康有保固」 …… 互聯網上充斥大量關於日行萬步好處的資訊…
年屆五十要操肌
中年人健身，未必要追求六舊腹肌，但想跑步不腳痛、走路不易跌倒，腰腿便需要有堅實的肌肉支撐。踏入五十歲…
照顧者應先照顧自己
照顧者靜靜圍圈而坐，慢慢地一呼一吸，嘗試把照顧的緊張壓力暫時放下。呼吸微笑身心正念中心主任兼註冊臨床…