感染新冠病毒後，已經由陽轉陰，見到「一條線」，但仍然覺得好攰，精神難集中？可能出現「長新冠症候群」。

醫學會傳染病顧問委員會聯席主席曾祈殷醫生在網上講座指，「長新冠」常見徵狀包括長期疲倦、頭痛、味覺及嗅覺失調、氣促、乾咳、食慾不振、肚瀉、耳鳴及脫髮。有研究顯示，超過一半康復者會出現「長新冠」病徵，以女性較常見，其他高危因素則包括：感染後首星期病情較嚴重者、長者、肥胖及肺病患者。

醫學會會董陳念德醫生分享臨床經驗，最常見的「長新冠」病徵是疲倦和呼吸困難。例如一名在第二波染疫的病人，留醫16天出院後，仍感到「條氣唔順」，「以前行山冇問題，但初初康復後，行平路都覺得辛苦」，經過運動訓練，才漸漸恢復體力

1.「長新冠」定義？

美國疾控中心：感染後病徵持續多於4星期。世衞組織：感染後3個月內，病徵持續出現2個月，沒有其他病因可解釋

2. 重症病人才會有「長新冠」？

不是，輕症者也會有。

3. 什麼是「腦霧」？

曾祈殷醫生稱，腦霧指患者康復後思考遲緩，「組織及表達能力與以往有分別，好難搵到詞彙表達自己；短期記憶出現問題」。若發現腦霧症狀越來越嚴重，並出現其他神經系統相關病徵，例如嗅覺、聽覺問題或某些身體部位乏力，可考慮接受磁力共振掃描檢查。

4. 怎樣應對「長新冠」病徵？

呼吸困難：傾前或傾後站立挨著休息，傾前坐下休息；側身、墊高枕頭躺下；用鼻吸氣，慢慢用口呼氣，「平時冇嘢做，睇緊電視，做吓呢啲規律性訓練」

乾咳：多飲水，包括檸檬及蜜糖水；聞蒸氣，增加呼吸道水份，容易吐出痰涎

維持社交活動、做運動鍛鍊，「初初行公園，慢慢行斜路，再慢慢行長路」，並紀錄康復日誌

保持心境開朗，不要想得太負面、驚慌，多與朋友分享

充足睡眠、均衡飲食，多補充蛋白質