照顧者家居照顧資源︰家裡做運動
精選網上運動資源和Apps，不須器材也可做到各種訓練。不論是初學還是運動熱愛者，都有不同強度的運動，…
大人健康操
足不出戶也可在家做運動，強身健體！ 「大人健康操」是由領展「愛 · 匯聚計劃」贊助製作，高級健體導師…
又越過高山又越過谷
相對公路單車（road bike）的速度感，越野單車（mountain bike）追求的是力量和體能…
運動補大腦
認知障礙症與抑鬱症等精神病都與腦部健康有關，研究指腦部受到破壞難以復原，會增加患上這類腦部疾病的風險…
年屆五十要操肌
中年人健身，未必要追求六舊腹肌，但想跑步不腳痛、走路不易跌倒，腰腿便需要有堅實的肌肉支撐。踏入五十歲…
癌後的日子：全男班鼓勵內向病人
癌症基金會的男士瑜珈導師國霖說：「你看癌協的活動，大部份報名的都是女士。男士其實也想參加，但畢竟男士…
行山執垃圾
李正退休後組成「清徑先鋒」，一面行山一面清理垃圾：「朋友也不能天天陪我，現在聚集了一班人行山，是無得…
一輩子做運動
逢星期天早上，一班「運動腳」聚在中山公園齊齊運動。 一小時裡，大家以不同遊戲或小工具輕鬆「玩」運動，…
柔道人生
香港柔道代表隊成員梁寶心在亞運會上和世界第一對手比賽，一鼓作氣主動出擊，打至加時，雖然最終落敗，還是…
勇敢女游團
游泳有時獨樂樂，跳進水裡，只和自己對話，清空腦袋放鬆身體；有時眾樂樂，大家各自在游泳，卻一起揮灑汗水…